Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Jótékony finomságok saját és vendégeink tapasztalatai alapján

 Ezen az oldalon megpróbáljuk összeszedni azokat a főként természetes alapú élelmiszereket, táplálék kiegészítőket, zöldségeket, gyümölcsöket, egyszóval mindent - persze a teljesség igénye nélkül -, amelyek jótékonyan befolyásolják egészségi állapotunkat, enyhülést hozhatnak meglévő betegségeinkre, panaszainkra, és amelyeknek nem nyitottunk külön menüpontot oldalunkon. Főként olyan dolgokat szeretnénk itt megjeleníteni, amelyet vagy mi magunk, vagy vendégeink kipróbáltak, és bátran ajánlanak másoknak is, mivel nekünk, nekik segített. Pont ezért nagyon szívesen várjuk bárkitől, nem csak vendégeinktől a jövőben is a saját tapasztalaton alapuló, természetes alapú, segítséget nyújtó "finomságokat" (ami persze nem mindig az ízlelő bimbóink számára finom!) a balatonfoldvar.masszazs@gmail.com email címre. Vágjunk bele!:

 Kezdjük talán azokkal az olajokkal, melyeket masszázshoz használunk.

- Szőlőmagolaj: A, B, C, E, F vitaminokat tartalmaz. Külsőleg javítja a bőr rugalmasságát, simaságát, illetve hajon regenerálja a hajhagymákat. Belsőleg szintén fiatalítja a bőrt magas antioxidáns tartalma miatt. Védi a sejteket, ezáltal próbálja gátolni a daganatok kialakulását. Csökkenti a változó kor tüneteit, javítja az emlékező képességet, jótékony hatása van a prosztatára és az impotenciára. Védi ereinket a meszesedéstől, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a trombózis lehetőségét. Emellett szemünk barátja is, segít megakadályozni a szürkehályog kialakulását. 

- Olívaolaj: Ősi növény, mivel már Kr. előtt 5000-ben is sajtoltak olívaolajat!  És már ekkor felhasználták szépítkezéshez, bőrápoláshoz is a táplálkozáson felül. Életfontosságú zsírsavakat, vitaminokat tartalmaz, mint A, D, E. F vitaminok, béta-karotin. Védi anyagcserénket, rendszeres fogyasztása pedig megakadályozza az epekövek kialakulását. Emellett gyomorsavcsökkentő hatása is van. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a koleszterintszintet. Értágító, vérnyomás- és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

- Kókuszolaj: Magas magnézium, kalcium, cink és vastartalma, Immunerősítő, gombaölő, antibakterilis hatású. Bőrregeneráló, puhává teszi a bőr felszínét. Lassítja az öregedést, fényesebbé varázsolja a hajat. Szintén jótékony hatású a koleszterinszintünkre, szív- és érrendszeri betegségekre. Késlelteti az öregedést, feszesíti a bőrt.

- Folytassuk csontjaink védelmével: mákolaj!  Minden nőnek ajánljuk, akkor is, ha még nincs csontritkulása, hiszen ne csak nyugdíjunkat tervezgessük, hanem azt is, hogy mozgásképesek maradjunk unokáink számára! Szóval a mákolaj a csontritkulás elleni küzdelem csodaszere. Természetes úton segíti csontozatunkat. Megállítja csontszöveteink leépülési folyamatát, majd újra elkezdi azt építeni. A mák gazdag aminosavakban, zsírsavakban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnézimban és vasban. Lassítja az öregedési folyamatot. Segíti a magas vérnyomás csökkenését, zsírsav összetétele pedig segít megelőzni a trombózis és az embóliák kialakulását. Normalizálja a koleszterinszintet. Növeli a szellemi teljesítőképességet. Idegerősítő, nyugtató hatású. Magas foszfor tartalma az, amely elsődlegesen felelős a kalcium hatékony felszívódásáért és a csontokba történő beépüléséért. Hatását természetesen hosszú távon fejti ki. Pont ezért kedves Hölgyek, no és persze Urak is, hiszen manapság már őket sem kíméli ez a fajta népbetegség, étrendjükbe tessék beiktatni a napi mákfogyasztást! Több lehetőség közül válogathatunk, hiszen először is a mákos ételek száma igen nagy és változatos. A rétestől kezdve a gubán át a lepényig bármit készíthetünk belőle vagy akár használhatjuk liszt helyett is. Magát a mákot összeforralhatjuk mézzel is, melyet üvegbe téve eltarthatunk jó néhány napig, és ebből minden egyes nap ehetünk egy-egy nagy evőkanállal. Végül pedig, ha éppen nem főzünk vagy esetleg nem bírjuk vagy szeretjük a mákot: marad maga a mákolaj fogyasztása! De ugyanúgy mint eddig bármi, amiről írtunk: nap mint nap ám! Hiszen csak így tud hatékonnyá válni csontjaink számára. Volt vendégünk, aki a mézes mák fogyasztását vállalta fel, három hónap után pedig orvosai is csodálkozva nézték azt, hogy milyen mértékű javulás állt be csontsűrűség-vizsgálatának eredményében. Persze azért a mák fogyasztása mellett se feledkezzünk meg arról, hogy az osteoporosis másik terápiája - mint nagyon sok minden másnak - a mozgás. Méghozzá azok a fajta mozgásformák, amelyekben jelen van a gravitáció, főként a séta (persze túra és nem kirakatnézés formájában!). Azt mondjuk, inkább róják a Mecsek, a Mátra stb. erdeit, mint otthon feküdjenek törött bokával! Szóval Hölgyek és Urak: túrára fel, fedezzék fel kis Országunk hegyeit, völgyeit, domjait, akár egyedül, akár együtt, akár az unokákkal. Garantáljuk, a Manók is élvezni fogják, és büszkék lesznek a fitt Nagyikra! Összefoglalva egy "pihent" kis versike is tartalmazza jótékonyságát (melyet egy gyermekverseny alkalmával költöttünk, mondhatni Nyomasek Bobó nyomán):

A csontok őre ő, kitől fogaid kinézete vakmerő.

Foszfor, kálium és cink, a bejgliben a mák így segít. 

 

- Nos, maradjunk az olajoknál: lenmagolaj. Pont a nyáron mesélte egy Vendégünk, hogy ezzel normalizálta koleszterinszintjét. Méghozzá olyan formában, hogy minden reggel éhgyomorra megevett 1 nagy evőkanállal belőle. Szóval neki bevált. Lássuk mi mindenre jó még: Gazdag A, B, C, D, E vitaminokban, kálium, foszfor, magnézium,  kalcium, kén, vas, cink, nátrim, mangán, jód tartalma szintén magas. Hatással van vérereinkre, hiszen megakadályozza a koleszterin lerakódását, ahogyan azt az előzőekben is említettük. "Megkeni" a csuklókat, kitűnő ellenszere a légúti megbetegedéseknek, csökkenti a hörghurut lefolyását, emellett hatással van májunk működésére is. Pont ezért hatékony lehet ekcéma kezelésekor is, hiszen ha májunkat tehermentesítjük, megszabadulhatunk ettől a betegségtől. 

- És ha már ekcéma: Külsőleg jótékony hatású lehet, ha friss nyírfalevélből főzünk rá teát, és abban áztatjuk vagy azzal borogatjuk be az érintett testrészt. Belsőleg pedig ahogyan fentebb említettük a lenmagolaj az, amely segíthet kezelésében. Emellett egy jó nagy méregtelenítéssel javíthatjuk, hiszen az ekcéma a máj "szennyezettségének" betegsége. Természetesen egy ilyen mértékű méregtelenítést csak természetgyógyász vagy orvos ellenőrzése mellett szabad kivitelezni!

- Vizesedésre eddig két hatékony dolgot mondhatunk: az egyik a reszelt káposzta, amit rákenünk az adott testrészre. A másik a fekete nadálytő. Ezt kell "megkaparni", ami Vendégünk szerint egy nyúlós massza lesz, amit ki kell keverni kevés tejjel, és ezt felvinni a vizes, ödémás részre. No és persze saját házunk tájáról a nyirokmasszázst tudjuk javasolni.

- Életünk nélkülözhetetlen eleme a . (Népmeséink megfogalmazzák létünk alapjait, emellett rengeteg szimbólumot tartalmaznak. Biztosan mindenki emlékszik még arra a királyra, aki azért száműzte legkisebb leányát, mert apja iránti szeretetét a sóhoz hasonlította.) Tartalmáról, azok hiányairól a "Sómasszázs" menüpont alatt sok dolgot leírtunk már. De azért, hogy ne csak a húslevesen keresztül tudjon szervezetünkbe bejutni, hanem bizonyos betegségeket is tudjunk vele kezelni vagy egy már meglévő kezelést kiegészíteni sóterápiával, leírunk néhány lehetőséget ezzel kapcsolatban.

Először is: tiszta sóról beszélünk. Interneten is hozzá tudunk ehhez jutni, mivel amennyire tudjuk, a gyógyszertárakban már csak receptre adnak ilyesmit. (Miért is? Biztos mindenki tudná taglalni!) De a legtöbb boltban már vásárolhatunk Himalája sót is, ami szintén tiszta minőségű só. Kérjük Önöket: ezzel főzzenek! Igényel némi időt és kísérletezést az átállás, de megéri! A Himalája só elkötelezettei szerint ez az emberiség legfontosabb orvossága. Mi masszázsunkhoz, főzéshez, illetve a majd lentebb említett oldatokhoz is ezt használjuk, ajánljuk.

A legtöbb kezelés alapja ezen sóoldatok, melyek különböző hígításúak: 1%-os oldathoz 1 dl vízhez 1 g himalája sót adunk (tehát 1 l vízhez már 10 grammot), a 3%-os oldat esetében 1 dl víz 3 g sót tartalmaz (1 l víz pedig 30 grammot), a 10%-os oldatnál pedig 1 l vízben 100 g sót oldunk fel. Amire még szükségünk lehet, ha sóval szeretnénk egészségünket karban tartani, az a telített 26%-os sóoldat, aminek aránya só:víz/1:3, azaz 1 kg sóra 3 liter vízet öntünk. Ezt nem kell rázni, kevergetni, meg kell várni, míg magától feloldódik (kb egy óra). Ami üvegünk alján marad, az már nem is fog tovább oldódni, mivel teljesen telített oldatot kaptunk. Határtalan ideig eltartható, hiszen ez egy olyan steril odat, amelyben gombák vagy azok csírái, baktériumok nem élnek meg. Amit még meg szeretnénk említeni ezek készítése kapcsán, hogy jó minőségű szénsavmentes ásványvízzel töltsük fel, hiszen ezzel tovább fokozhatjuk jótékony hatását.

És akkor lássuk mi mindent kezdhetünk vele: Először is, ha salaktalanítani, immunrendszert erősíteni, méregteleníteni vagy nőgyógyászati megbetegedést szeretnénk rendbe tenni, kezdjünk el egy sóoldat ivókúrát. Ehhez a 26%-os oldatra lesz szükségünk. Ebből egy teáskanálnyit kell egy pohárba kimérni és ezt szintén jó minőségű szénsavmentes vízzel feltölteni. Ezt fogyaszthatjuk minden reggel felkelés után éhgyomorra is, de akár a nap folyamán szakaszosan. A kúra során nem a mennyiség, hanem először is a só és a víz minősége, illetve a rendszeresség az, ami nagyon fontos. Sófürdőt is készíthetünk az oldatból, ami reumára, ízületi gyulladásokra, bőrbetegségekre (pl. pikkelysömör) vagy akár nőgyógyászati betegségekre is hatékony lehet. Párologtathatunk is 26%-os oldatot, hiszen emeli a páratartalmat, illetve a benne található rengeteg ásványi anyagot belélegezzük, ami megtapad légzőszerveink felületén, így akadályozva meg a különböző gyulladások kialakulását. A párologtatást azonban szigorúan szobahőmérsékleten végezzük folyamatosan, minden elektromos ráhatás, kütyü nélkül. Nátha, allergia, arcüreggyulladás, torokfájás esetén inhalálhatunk is vele. Ebben az esetben forraljunk fel 1-2 liter vizet, majd adjunk hozzá finom szemcsés Himalája sót, és legalább 10-15 percig inhaláljunk vele. Mindig 1%-os oldattal kezdjük a "szipákolást", majd súlyosabb esetben ezt lassan emelhetjük akár 8%-ig. Kb. 30 perc szükséges hozzá, hogy a felszakadt méreganyagokat kiköhögjük. Napjában többször is elvégezhetjük, amíg a tünetek nem enyhülnek. Orr-  és  szemöblítést is végezhetünk nátha, allergia, felső légúti megbetegedések, illetve arc- és homloküreggyulladás esetében. Az öblítést 1%-os langyos sóoldattal végezzük, ami megegyezik testnedveink koncentrációjával, ezért egyáltalán nem csíp vagy irritál. Az orröblítést orrtusolóval végezzük, ennek hiányában hagyományos cseppentővel is juttathatunk sóoldatot az orrnyílásokba, ezzel is sokat enyhülhetnek a kellemetlen tünetek. Naponta többször is elvégezhetjük, hiszen ez a fajta oldat nem károsítja az orr nyálkahártyáját, sőt éppen ellenkezőleg: megerősítve azt véd a felülferőzésektől! Szemöblítést szintén 1%-os sóoldattal végezzünk szemöblítőnkkel. Különösen jótékony hatású lehet allergiás eredetű szemirritáció esetén, de kiszáradt, túlerőltett szemeinket, árpát, szemfertőzéseket is kezelhetünk vele. Torokgyulladás esetén 10%-os oldattal gargalizálhatunk, amit természetesen gyerekek esetében csökkentsünk 1-3%-os sóoldatra. Csökkentsük akkor is ilyen mértékűre az oldatot, ha a szájban nyitott, gyulladt seb található. Száj- és fogápoláshoz újra térjünk vissza a 26%-os oldathoz. Mossuk meg vele fogainkat, majd 1-2 percen keresztül öblögessünk vele úgy, hogy közben átpréseljük fogaink között. Megakadályozza a fogkő képződését, a szuvasodást, regenerálja a fogínyt. Semlegesíti a száj flóráját, így megakadályozhatja a fogak és a száj megbetegedéseit. Alkalmazhatjuk fogínyvérzés, fogkő, afta, fogínygyulladás esetén. Afta kialakulásakor az oldattal ecseteljük azt minél gyakrabban. Gyulladásos vagy nyitott sebek esetén szintén csökkentsük az oldat koncentrációját, illetve gyermekek esetében is gyengébb oldattal próbálkozzunk, igazodva a gyerek érzékenységéhez. Mindezek mellett a boltokban találkozhatunk Himalája sószappannal is, ami minden bőrtípushoz használható. 

Nos, egyenlőre ennyi, de folyt.köv.....! Tudjuk, azt is, hogy egészségünk érdekében nagyon sok dolgot kellene ennünk, tennünk, ami lehet, hogy akkor sem férne bele időnkbe és napjainkba, ha mással sem foglalkoznánk. (Egy szociológus vendégünk ki is számolta percre pontosan a saját részére fontos dolgokat, majd kérte, mással már ne "bombázzuk", mert ő is 24 órában működik .) Pont ezért mondjuk azt, hogy mindenki elsősorban a számára szükséges, hatékony és elfogadható táplálkozási és mozgásformákat próbálja meg alkalmazni. Ahogy már többször említettük, nem vagyunk egyformák. Ami jó a szomszéd néninek, nem feltétlenül válik be nálam is, és ebben nem maga a növény vagy a termék a hibás. Szóval kutassunk, keressünk, próbálkozzunk, kitartásunk pedig meghozza eredményét!

Jó egészséget kívánunk mindenkinek! És természetesen várjuk is a hatékony és főként természetes finomságokat Önöktől is!

                                                                                    Rita, Attila

gyogynoveny.jpg